RIISE est une pratique intense inspirée du yoga vinyasa.
50 minutes qui rassemblent intensité de l’effort, maîtrise du corps et de l’esprit.
Respirer, vibrer, exulter.
INSPIREZ
Sur votre tapis et dans l’obscurité, vous vous accordez ce moment pour reprendre la maîtrise de votre temps et profiter de l’instant présent.
TRANSPIREZ
Adaptés à tous, les exercices font travailler cardio et renforcement musculaire profond. La chaleur ambiante intensifie l’effort, la musique rythme la cadence.
TRIOMPHEZ
Vous apprenez à vous autoriser un retour à l’essentiel, à vous connecter à vos sensations. Votre corps et votre esprit s’élèvent.
Esprit concentré, sens exaltés.
Densifier les respirations, étirer le temps. Inspirer.
Énergie vibrante, musique enveloppante. Intensifier l’effort, équilibrer le corps. Transpirer.
Vers l’immobilité maîtrisée. S’autoriser l’essentiel et s’élever.
Triompher.
Respire. Persévère.
Libère l’émotion pure.
Bienvenue chez RIISE.
RIISE
Notre cours signature. Sur le tapis et dans la pénombre, 50min mêlant yoga vinyasa et exercices de renforcement musculaire, en musique avec une chaleur diffuse. Un workout complet et intense pour transpirer, se renforcer et déconnecter.
RIISE SOFT
Le cours RIISE de 50min accessible à tous les niveaux. Une expérience pensée pour démarrer avec une pratique plus douce et apprendre à bien exécuter chaque posture, tout en se dépensant et travaillant tout son corps.
RIISE YOGA+
Un cours intense 100% yoga vinyasa pour les niveaux intermédiaires et avancés. Des flows plus longs et techniques, en conservant l’intensité du cours RIISE. Une expérience unique de yoga pour progresser en décuplant ses sensations.
RIISE SOUNDBATH
Le cours RIISE classique suivi d’une méditation avec des bols sonores. Une expérience bien-être de 60 minutes pour gagner en énergie et diminuer son stress.
] LES MOUVEMENTSRIISE
Pour votre première session, laissez vous porter.
Rien n’est obligatoire, rien ne doit être parfait.
Pendant la pratique, vous retrouverez fréquemment certaines postures :
Nos coachs vous poussent à vous dépasser, mais vous êtes maître de l’effort. Restez à l’écoute de votre corps et respectez vos limites.
Vous progresserez au fil des séances, et vous vous challengerez de plus en plus !
] VOTRESESSION
Nous conseillons de venir 15 minutes avant le début de la session pour prendre le temps de s’installer. Notez que votre tapis sera réattribué 4 minutes avant la session.
Pour venir, pensez à prendre juste une tenue de sport légère et apportez de quoi boire. Vous pourrez remplir vos gourdes sur place (ou acheter une bouteille d’eau en cas d’oubli). Nous fournissons des tapis pour pratiquer.
Des casiers à code vous permettent de laisser toutes vos affaires en sécurité.
Des douches sont accessibles dans les vestiaires, avec serviettes et produits nécessaires pour enchaîner avec vos activités (produits d’hygiène et cosmétiques clean, sèche-cheveux, lisseurs…)
] CRÉDITS
Vous aurez besoin de créditer votre compte avant de réserver. Vous pouvez acheter des sessions depuis notre site dans la rubrique “Crédits”.
Si c’est votre première session, vous profiterez d’un tarif spécial à 15€ pour que vous puissiez découvrir RIISE.
] RÉSERVATION
Les réservations sont hebdomadaires.
Tous les lundis à midi, nous ouvrons le planning de la semaine à la réservation.
Réglez votre alarme pour réserver votre tapis favori ! Une fois identifié(e), cliquez sur “réserver” pour accéder au planning. Sélectionnez le studio et la session de votre choix puis cliquez sur le tapis que vous souhaitez réserver.
] PREMIERRANG
Le premier rang est fortement conseillé aux initiés.
C’est lui qui orchestre le rythme pour le reste du groupe !
] LISTE D'ATTENTE
Lorsqu’un cours est plein, vous pouvez vous inscrire en “liste d’attente”. Si un tapis se libère jusqu’à 2h avant le cours, nous vous l’attribuons automatiquement, et vous recevrez un email de confirmation. Il est nécessaire d’avoir un crédit pour s’y inscrire, mais vous serez recrédité(e) si aucun tapis ne se libère.
Vous pouvez aussi vous présenter directement au studio pour être inscrit(e) sur liste d’attente et, 4min avant le début du cours, les tapis vacants seront réattribués.
] ANNULATION
Vous pouvez annuler une session sans perte de votre crédit jusqu’à 24h avant le début du cours.
Pour cela, rendez-vous dans la section “mon compte” puis “mes sessions”. Passé ce délai, il n’est plus possible d’annuler.
